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第9章

安东尼罗宾-30天改变你的一生-第9章

小说: 安东尼罗宾-30天改变你的一生 字数: 每页3500字

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2.检视正面的情绪,思考如何经常拥有这类正面的情绪,如何才能让自己积极地奋力向前迈进。

3.在此部分的记录中,写下产生拖延习惯(犹豫不决)的原因,以及如何改正的办法。

 

1.可中断五项负面情绪的模式为:

2.推进产生正面情绪的方法是:

3.产生拖延习惯(犹豫不决)的原因,以及如何改正的办法:

 

“多数人失败的原因,是因为太过在意——生活中的琐事。”

——安东尼·罗宾斯

 

 

第十六天

第六集2号录音带

成功的条件:习惯的力量

 

每当情绪激昂到达尖峰时,都会同时注意四周所有相关的事物,这种过程称之为“'联想”。例如,每当您听见某首特定的歌,便会想起过去与自己相关的友人,这是因为情绪到达尖峰时,这首歌正好也同时在背景出现。您的心理和身体是相互联系的,因此每当听见这首歌,便会立刻忆起当时的心中的情感。

我们时时处于联想状态,经常学习如何求得四周事物之间的联想,而且都是在下意识的情况之下。了解维持联想的方法,意识控制行事过程,让自己体会出当时状况中自身的向望和需要。让自己决定行事目标、或是除去现阶段中的负面影响,相信都极为有利。全盘掌握这项技巧,可以真正改变自己的生活,下方列出的是本部分讨论的重点。

 

建立正面的联想性

1.让自己具有联想的秘诀是,让自己的情绪保持激昂状态,例如:联想兴奋的情绪,当您高兴时,恣意地急速呼吸、手舞足蹈、开怀大笑、尽情说话或发出任何声音皆可,让自己的情绪自然正常地到达高峰。

2.到达尖峰状态时,反复做些特殊的动作,直到完全适应并引起正常的“反应”。可能是捻手指,或是在极度兴奋时说太棒了,不断重复数次,并且让情绪越来越激烈。

3.接着改变另一种情绪。全身放轻松,移转自己的注意力。

4.利用反应作用,例如捻手指,并说“YES!或太棒了!”您将会发现情绪将会再度渐渐恢复尖峰状态。

 

如何“瓦解”负面联想

1.建立正面联想。

2.同时除掉正面和自面的联想,也将负面相关事物一块除掉。

 

有效正面联想的二项要点如下:

1.确定自己的情绪状态稳定,例如,确定自己的呼吸方式、脸部表情正常、给予自己适当的激励。准备好了的情绪状态。

2.反应配合情绪状态,特殊的接触、脸部表情、动作、捻手指、某个字句,任何可作为将来用以支配的适应方式。

 

进行“转换模式”的方法

1.确定需要改变的行为,在心中想象这项行为。

2.重新想象改变之后的模样。

5.“转换”二种想象图,欲作改变的想法渐渐被想改变的方式取代。心中把欲作改变的想法放大为一个清楚的图像,把心中理想的改变结果,放在其右下角的模糊小图像中。接着把注意力放在小图像上,迅速地把它放大,越来越清楚,然后把原来不希望有的行为图像完全盖住。边这么做,口里边发出 Woosh!Woosh……声!

4.完成这个模式的秘诀是速度和反复性。以最快的速度,持续做五或六次——开心的完成!心里应想着“你看看,Woosh……!这么做的话,就会这样,Woosh!这么做……”直到旧图像自动被取代,变成新图像、新心态和之后的新行为。

 

你的作业

1.建立正面的联想。

A.选择一种“普遍习惯”的情绪状态。

B.回想过去这种情绪在过去的真正情况。

C.情绪附带动作(例如:挥动拳头说“对”),继续不断地重复,直到联想完全控制情绪为止。

2.重复上述的转换模式,至少十五次。

 

“利用现有能力、现有环境,做自己想做的事。”

——罗斯福

 

 

 

第十七天

第六集2号录音带

如何让你致富

 

金钱非万物,只不过是用来测量人类之间交换价值的工具。

以下是为什么多数人类,无法妥善处理财物的七个理由

1.认为赚钱和有钱为负面的事物。

2.从不觉得拥有大笔钱财是项必要使命。

3.从未积极策划有效的理财方式。

4.无法持续履行个人的理财计划。

5,过于仰赖其他的“理财专家”。

6,对本身财物状况已感自满。

7.任由经济危机导致财物损失。

 

您可自本课程中学习如何治愈这七项“财富致命伤”。让自己拥有理财的条件,必须进行下列策略

1.让生活中充满商机

2.妥善管理财物

3.分享财物,为自己带来莫大的喜悦

 

若要掌握这些策略,您可寻找值得学习的典范。

1.寻找过去成功的范例,并探讨其行事过程。

2.持续使用相同的方式,取得同等的效果。

 

你的作业

检阅本身的财物状况,找到自己的“财富致命伤”,并迅速地“治愈”。

l.对于拥有大笔财富,您最负面的看法有哪些?(或也可问自己另一个问题:您对金钱过剩的看法为何?拥有大笔财富确实为过剩状态,金钱过剩——远超出自己的所需。大多数人对此均持负面看法,还对自己为何无法保持“过剩”状态感到不解。)

 

2.现在细想自己是否有任何所谓的大笔财富,是否觉得这笔钱财对自己来说极为必要?或是您现在眼前必要的事情,是有能力支付手边的帐单即可?请现在就定下一个特定的数字,并确认这笔金额。

 

3.记得这句格言:切勿放弃设定目标,或是在尚未尝试实行之前草率下结论。现在就开始确实进行理财计划,请联系理财咨询计划员、阅读理财计划书籍。

 

4.实际采用自本课程之所学——部分简易特点——体验自己理财能力的进步。也许课程只不过帮助您下决心在某些项目方面加以节制,或开始对某些方面投资,也可能是帮助您处理钱财过剩的疑虑。请记得,仅需小小的改变,便可让您日后拥有轻松理财的行为模式。

 

5.列出您目前仍不了解的财务名词或理财观点,并且找出可供参考的成功典范,欠缺财务知识并非异常现象;不积极采取行动,才是莫大的缺失。

 

6.谨记“为什么”三字的推动力,写下为什么自己必须努力向前迈进,不再局限于自满状态的原因。过去的藉口是什么?这部分人生您具有全权的掌控力,仔细想想鞭策自己前进的原因,现在就将它们列出来。

7.最后,坚定无惧的信念最能让您免于财务之患。写出一项或多项过去您起初认为困难或办不到,但终究仍撑持渡过难关的经验。以这些经验,提醒自己本身具备之化危机为转机的能力。

 

1.对于拥有大量财富,我最不悦的看法是:

2.哪些特定金额是自己心日中认为是大笔财富呢?

3.我的理财计划,今天必须著手推行的项目为:

4.今天的学习中,可助于加强理财能力的有:

5.目前你仍不了解的财务名词或理财观点:

6.为什么自己要付诸实地,贯彻到底呢?

7.写出一项或多项起初认为困难,但靠自己仍坚特渡过难关的经验。

 

 

“所谓的运气是,万全的准备加上机会的到来。”

——DARRELL ROYAL

 

 

第十八天

第七集2号录音带

不再自我破坏财务

 

如果您本身无心留意理财事宜,是因为您本身认为积聚钱财是苦多于乐的一件事。

 

着手处理财务首先必须:

1.认定自己拥有的经济地位:

2.相信理财也能协助他人实现理想目标。

 

消除无意理财的方法:

1.写出因财务困难所带来的痛苦经验。

2.列出与金钱相关的字词。

3.写出小时候他人灌输的金钱概念。

4.描述没有财务困难的窘状时,生活将是如何的快乐和美好。

5.让全新的观念,除去或完全消灭原有的不悦想法。将这个讯息记下,反复不断地在心中默念。

 

灌输新观念,让自己获得理财的自由权:

1.付出的越多,将来持续、稳定的回馈更多。

2.必须随时保持感恩之情,谨记施比受更有福的道理。

 

做自己真正想做的事,同时为他人带来莫大的益处,就是拥有大笔的财富。请回答下列问题,便可归纳出合理的致富方法:

1.最喜欢作的事是什么?

2.这件事如何能让其他人受惠,进而使其愿意加入投资?

3.怎么做才能吸引更多的人共同加入?

4.如何精明处理,使其恒久具有赢利?

 

最重要的是,您本身必须扮演付出者的角色!

 

你的作业

接下来的十天,请每天写下三项增加收入的计划,或让既有收入获利更多的办法。连续进行十天,训练自己寻找商机的能力,机会其实就在身旁——但是您必须激发自己精明意识的潜能——等待您好好加以利用。

 

“我们心中的疑虑是个叛徒,畏惧踏出尝试的步伐,往住我们失去获胜的大好机会。”

——莎士比亚

 

 

第十九——二十一天

第八集1号录音带

克服失败和成功的恐惧和克服被拒绝的恐惧

 

若要减少心中对成功的恐惧感,必须先改变自己本身的习惯。首先设想如何能让自己内心有成就感或失败感,然后重新定义支配内心成就感或失败感的影响力。

去除心中的恐惧感,认定自己将免于此项恐惧,受影响作用,之後利用“消除技术”改变既有的模式。

1.态度坚决、确定,建立积极的目标。

2.幻想之前失败的例子,以萤光幕播映方式回想过去的历史。

3.保持微笑,快速地反向从尾到头回想整件事。

4.再从头到尾快速回想二次。

5.以最快速度朝反向、正向反在回想,把每一次的回忆转换为奇异的感受。

6.现在再回想这个痛苦的经验,相信您一定不禁莞尔!

 

最後,不断地幻想自己渴望的成就感,直到几乎成为事实,且有极为确定的适应感。

 

你的作业

l.若要减少心中对成功的恐惧感,必须完全地消除自身的恐惧。现在花一些时间写下去除恐惧感后,所有可能的损失。如果一直不能克服这股恐惧感,您将会必须付出什么代价?

2.列出使用自身的勇气和信念后,您将得到的所有益处。克服对成功的恐惧感后,您将得到什么益处?

3.进行消除技术步骤,永远除去心中的恐惧感。

 

1.不能克服这股恐惧感,必须付出什么样的代价?

2.使用自身的勇气克服对成功的恐惧感后,将会得到什么益处?

 

“我们有能力改变自己的生活,可以执行、拥有和实现自己的理想。”

——安东尼·罗宾斯

 

 

第十九天——二十一天

第八集2号录音带

克服失败和成功的恐惧和克服被拒绝的恐惧

 

本章节教导您如何克服遭受拒绝的恐惧感。

1.下决心不让恐惧感支配自己的生活。

2.下定足够的决心坚持到底:写下若无法克服恐惧感时,必须付出的代价,以及克服之后将获得的益处。

3.建立遭到拒绝时所产生反应模式的新规则。

4.使用清除技巧改变旧模式。

5.建

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