人体预报手册-第5章

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可有虹视症状。
　　④白内障：由于放射状排列的晶体纤维吸水、肿胀，产生分光作用所致。
　　⑤青光眼：由于眼压升高，引起角膜上皮水肿，细胞间有液体潴留，改变了角膜正常的屈光状态所致。
　　（3）虹视的治疗
　　出现虹视，可以通过药物治疗和手术治疗两种方法医治。药物治疗有拟副交感神经药、贝塔肾上腺受体阻断药、肾上腺受体激动药、前列腺素衍生物、碳酸酐酶抑制剂、高渗剂等；手术治疗主要有接触瞳孔阻滞的手术、解除小梁网阻塞的手术、建立房水外引流通道的手术、减少房水生成的手术。

第二节　　危险信号（4）
7。青光眼的信号及治疗
　　青光眼是指眼内压力间断或持续升高，以致造成视功能损害为主要特征的眼病。中医称它为“眼青盲”、“绿风内障”，它是眼科三大致盲眼病之一。
　　（1）青光眼的症状
　　①头痛：头痛为青光眼患者的首发症状。青光眼患者的头痛往往还伴有眼眶、鼻根胀痛，单眼患者的头痛还可表现为剧烈的偏头痛。
　　②虹视：患者发病时，看灯光会有一个彩虹样的光圈绕在灯光周围。外圈红色，内圈绿色或紫蓝色。眼压恢复正常时，虹视消失。
　　③恶心呕吐：青光眼病发作时的恶心呕吐症状只有在眼压下降时才会减轻或消除。
　　④视力障碍：急性发作时都会有明显的视力下降。眼压越高视神经受压越厉害，视力下降也就越明显。有的早期病人并没有视力明显下降的表现，只有在夜间出现雾视和视物模糊，经过较好的休息，次日就消失了，这是青光眼发病的前驱症状，切不可忽视。
　　（2）青光眼的病因
　　青光眼是由于眼内生成的水不能正常排出而引起的，按其病因可分为原发性青光眼和继发性青光眼两大类。
　　原发性青光眼患者一般存在眼球小、眼轴短、远视、前房浅等特点。若情绪波动、在光线较暗的地方停留过久、长时间低头阅读等，就可能诱发青光眼。严重者可导致急性大发作，如果治疗不及时，可导致永久性失明。继发性青光眼多由外伤、炎症、出血、肿瘤等，破坏了房角的结构，使房水排出受阻而导致眼压升高引起。
　　（3）青光眼的治疗
　　①原发性开角型青光眼首选药物治疗，如果药物治疗无效或效果不满意，宜采用激光小梁成形术，术后常需辅用药物治疗。通过上述治疗，眼压控制仍不理想，只能选用手术治疗，常用手术是小梁切除术或其他滤过手术。
　　②原发性闭角型青光眼首选手术治疗，药物治疗只限于为手术作准备及手术后眼压控制不良或手术危险很大等情况下选用。
　　③先天性青光眼宜尽早手术。常用手术有房角切开术，小梁切开术和小梁切除术。术前、术后可辅用药物控制眼压。
　　④继发性青光眼种类很多，治疗上差异较大。原则上是原发病与青光眼同时治疗。继发性开角型青光眼的治疗大致与原发性开角型青光眼相同，恶性青光眼的处理需特别谨慎，新生血管性青光眼条件许可时首选全视网膜光凝术。晚期青光眼则会丧失视功能，在严重疼痛，大泡性角膜炎时，可选择睫状体冷冻或眼球摘除。
　　8。白内障的信号及治疗
　　（1）白内障的症状
　　视物模糊，视力减退，但由于白内障部位及程度的不同，其对视力的影响也不同，若白内障长在晶状体的周边部，视力可不受影响，若混浊位于晶状体的中央，轻者视力减退，重者视力可能只看见手动或光感，此外还可表现为近视度数加深，需要频繁更换眼镜；单眼复视或多视症，眼前固定性黑影或视物发暗、畏光等症状。
　　（2）白内障的原因
　　①自然因素：大多数的白内障与年龄老化有关，50～60岁老年性白内障的发病率为60％～70％，70岁以上的达80％，80岁以上的老年人几乎达100％。
　　②疾病因素：外伤、炎症、药物（包括中毒）、某些先天发育异常、放射线损害以及全身代谢性或免疫性疾病都可能会引起白内障。另外，临床上常见的半乳糖血症、甲状腺功能减退等都可以引起白内障。
　　③其他因素：白内障的其他因素也不可以忽视，日光照射、严重腹泻、营养不良、糖尿病、吸烟、饮酒和遗传因素都可引起白内障。
　　（3）白内障的治疗
　　①手术治疗：手术治疗是目前治疗白内障的有效手段。手术基本方式是摘除混浊的晶体。
　　②药物治疗：药物治疗主要有两条途径，一是利用药物溶解白内障，二是利用药物控制白内障的发生和发展。
　　

第三节　　预防保健（1）
1。吃什么，眼睛才不会生病
　　当人体缺少某种元素时，身体就会出现不适。眼睛也是如此，也要讲究营养平衡，否则也会“生病”。因此，为了保护你的视力，日常生活中应该注意以下营养的补给：
　　（1）硒元素
　　硒是机体内一种非特异抗氧化剂谷胱甘肽过氧化酶的重要成分之一，硒能帮助清除人体内的过氧化物和自由基，使眼睛免受损害。若人长期缺乏硒的摄入，就会发生视力下降和许多眼疾如白内障、视网膜病、夜盲症等。因此，日常膳食中应注意硒的补充，如动物肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、牡蛎、海鱼、淡菜，都可提高硒的摄入。
　　（2）维生素
　　①维生素A是眼睛所不可缺少的物质，若缺乏维生素A，可引发干眼病。因此，应多食用各种动物肝脏、牛和羊的奶汁、蛋黄、胡萝卜、南瓜、西红柿及绿色蔬菜等富含各类胡萝卜素的食物。
　　②眼睛缺乏维生素B1和尼克酸时，易出现眼球震颤，视觉迟钝等症状。小麦、玉米、鱼、肉等食物则富含这两类元素。
　　③维生素B2能保证视网膜和角膜的正常代谢，如果缺乏，容易出现流泪、眼红、发痒、眼睛痉挛等症状。维生素B2常存在于牛奶、羊奶、蛋类、瘦肉、肾脏、肝脏、扁豆等食物中。
　　（3）蛋白质
　　如果人体的蛋白质长期处于缺乏状态，就会引起眼睛功能衰退，视力下降，并发生各种眼疾甚至失明。因此，应多食用瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼、虾、奶类、蛋类、豆类等含有丰富的蛋白质的食物。
　　（4）钙
　　钙是眼球发育必需的元素，人体缺钙时，保持眼球形状的外壳巩膜的弹性就会减退，使眼眶内压力增大，眼球容易伸长，时间久了就会导致近视。另外，长期缺钙会引起眼部肌肉麻痹，有时还会发生痉挛。富含钙的食物有牛奶及奶制品、虾皮、豆类及其制品。
　　（5）铬
　　人体缺铬时，胰岛素的功能会降低，血浆的渗透压上升，眼睛的晶状体和眼房水渗透压发生改变，使晶体屈光度增加，造成近视。富含铬的食物有小米、玉米、麦片、糙米一类的天然食物及鱼虾等。
　　2。五个方法养出美丽双瞳
　　（1）注重饮食
　　多吃对视力有益的食物，如桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑葚、红枣等食物，或者以红枣、人参、枸杞、*、罗汉果泡茶饮用，也起到护目的目的。
　　（2）药物疗养
　　中医多以定志丸及枸杞地黄丸来缓解和治疗眼睛疲劳、近视，定志丸适合看近很清楚，看远则模糊，且伴有心悸、胸口闷、易疲劳的人；杞菊地黄丸则适合近视且眼前有黑影、飞蚊症，伴有耳鸣、头晕、夜间多梦、易腰酸者服用，若是眼前常有黑影，可酌加丹参、郁金以活血化淤。
　　（3）巧用水疗
　　眼睛喜凉怕热，遇到心火、肝火过盛，就会出现长眼垢、发干、红肿至*，经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。尤其对常患眼红、发干、视物不清、沙眼等病的人，好处更为明显。
　　茶水熏眼对保护眼睛，恢复视力也有极大的帮助。熏眼时用手捂住杯口，以防热气过快散失，过热无法忍受时可稍事休息，但熏眼的时间一定要保证在10分钟左右，并要坚持，每天至少熏一次。
　　（4）运动养眼
　　两脚分开，与肩等宽，挺胸站立，头稍仰，瞪大双眼，尽量使眼球不停转动，但保持头不动，先从右向左转10次，再从左向右转10次。然后停，放松肌肉，再重复上述运动，如此反复数遍。txt电子书分享平台　

第三节　　预防保健（2）
（5）远处眺望
　　工作一个小时后，应适当休息，有规律地转动眼球和平视远处的山峰、楼顶、塔尖、河流等景物，可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛疲劳，改善视力。
　　3。电脑工作者用眼须知
　　（1）让眼睛及时休息
　　每使用电脑2小时，要休息10～15分钟，此时可远看窗外景观，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。
　　（2）多眨眼
　　多眨眼可以润湿眼睛，防止眼睛干涩。如果眼睛有不适，最好找眼科医师检查，切勿自行滴眼药水。
　　（3）热敷眼睛或按摩眼球
　　用热毛巾或手帕覆盖于双眼（同时闭上眼睛），每天1～2次，每次热敷约10～15分钟。亦可以用大拇指轻按眼窝四周的骨头，从眼窝上方内侧开始，沿着骨头向眼睛外侧按摩，然后朝眼底往鼻子的方向移动。
　　（4）注意细节
　　眼睛与15英寸屏幕的距离最少要保持70厘米，17英寸的最好要有75厘米的距离，屏幕越大，与其保持的距离应越远，依此类推；勿让窗外光线和室内灯光在屏幕上造成反光，最好在屏幕前加装特殊的微滤网或护目屏；屏幕有尘埃时，必须以计算机专用拭镜纸擦拭，增加可视度；将欲输入之文字资料放置于萤光屏旁，愈接近愈好，以减少颈部及眼睛的转动，及注意力的改变；放大屏幕上所显示的字体大小及行间距离，以便于阅读，减轻眼睛负担。
　　（5）调整键盘和座椅
　　键盘和座椅的高度以令使用者舒适为主，键盘应调整至打字时，前臂与地面平行；而计算机椅最好是有椅背、没有扶手的调整式座椅，调整椅身至可让你的双脚平放在地面上。椅面应该微向前倾，使脊椎挺直，大腿稍倾向地面。
　　4。六个不良习惯会毁了你的眼
　　（1）过近距离用眼
　　长时间近距离用眼，眼的调节过度使用，没有充足的剩余调节，这样，眼睛容易疲劳，从而形成假性近视。久而久之，可导致真性近视。
　　（2）连续长时间用眼
　　工作或学习负担过重，为完成大量的工作和学习，连续看书写字几小时不休息。这样连续长时间用眼，使眼的视力负担过重，没有放松休息的时候，眼内外肌持续紧张，循环不良眼压增高造成痉挛而逐渐形成近视眼。
　　（3）长时间看电视
　　这是形成近视的重要原因之一。电视机显像管辐射出的射线，可大量消耗视网膜中的视紫红质。而现在人们与电视在一起的时间正日益加长，这尤其对学生视力的损害更大。看电视时要特别注意保护眼睛。
　　（4）上网或玩电子游戏过度
　　电脑或电子游戏机屏幕上闪烁的图案极为刺眼，特别是当游戏节目速度太快，变化不定时，为了看清楚，眼睛睫状肌需要不断改变调节，这样很容易引起视疲劳，有的还会造成头昏眼花，视物模糊，最终形成近视或加深近视度数。
　　（5）走路、乘