80后女孩,如何做个幸福达人-第16章

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努力使自己暂时忘记它，转移注意力，这样，思维就会开阔起来。否则一味想着它，反而陷得更深，难以自拔，徒增烦恼。具体而言，在心情不舒畅时，不妨去做一些平时很感兴趣的事，如看电影、摘抄或阅读一本渴望已久的小说，不知不觉中，烦人的事会慢慢地被淡忘，痛苦烦闷逐渐减弱、消退，心情就会变得开朗起来。另外，运动也能转移注意力，改善不良情绪，使人精神愉悦。第二，换个角度看问题。我们知道，对于相同的一件事，从不同的角度去看，结论会不尽相同，心情也会不一样。现实生活中，几乎所有事情都存在积极面和消极面，当我们遇到不顺心的事情时，如果只看到消极的一面，心情自然会低落、郁闷。这时，不妨换个角度，从积极的一面看待它，说不定能帮我们走出心情的低谷，变得平和、开朗起来。
　　学会自我安慰，让自己多一点快乐，少一些烦恼，何乐而不为？
　　学会自我欣赏，自我鼓励，我们一定会让那些不看好自己的人对我们刮目相看。
　　别自己先否定了自己
　　有个女孩说她老是记得前男友对她狠狠说的话：“个头这么矮，长得又不漂亮，我怎么可能会真爱你。”尖酸刻薄的上司也说过：“你不觉得自己反应慢，比别人要蠢吗？”还有母亲也念叨：“都快30岁的人，还没男人要，你说你有什么用啊你？”于是，她自己也开始怀疑自己，没有勇气与别人交往，甚至觉得自己来到这个世界是多余的。
　　无辜地被别人否定，不被认同，这样并不可怜，可怜的是自己也认同别人的否定，成为否定自己的帮凶。做事不被看好，长相不是那么令人满意，生活节奏比别人要慢一节拍，年轻的我们，有这样的苦恼，其实并不可怕。就像成功地塑造了“哈利波特”形象的英国女作家乔安娜·凯瑟琳·罗琳，她曾失业、离婚，并靠救济金生活过，从小到大，她在别人的眼里也一直是个普普通通、戴着眼镜、相貌平平的女孩，直至《哈利波特》被大家追捧后，人们才认识这么一个不起眼的她。
　　很少有人能做到一开始就被所有的人看好和认可。曾经有位画家，在没成名之前，也有过不被认同的亲身经历。他临摹了一幅名人的画挂在街上，请人用笔勾出画中的败笔，一小时后取回去一看，整幅画被画满了勾勾，他伤心极了，还发誓说以后再也不作画了。他的妻子见此情景，跟他说，你再画一幅同样的画吧，就当送给我作为今年的生日礼物。他答应了妻子的要求，很快地画好另一幅一模一样的画。他的妻子把那幅画又拿到了街上，请路人用笔勾出画中生动巧妙之处。没想到，原先曾被视为败笔的地方却又被另一些人认为是画得出色之处。后来，这个人成为了有名的画家。每次想起这个经历，他便提醒周边的人说：“不要让别人的负面评价影响了自己，我们不可以做到让每个人都满意，只要做到让自己满意就好了。”而即使一开始就被看好和认可了，只要我们稍有不慎，没有达到人们所期望的样子，他们还是会有指责。对待指责和负面评价，我们正确看待了，就能激发自己的斗志，如果因此而失去自信，否定了自己，其结果，不仅让之前不看好你的人得意了，连自己也会迷失了方向。
　　生活在这个竞争激烈的社会，每个人都铆足了劲往前冲，唯恐自己落于人后。没有人可以保证自己一辈子永远领先，被所有人崇拜和赞赏，所以，大可不必丧失了信心，也千万不能自己先否定了自己。同时相信失败来得越早越好，成功的人生就是由一个个失败夯筑而成。当很多人打击我们，试图击倒我们的时候，我们一定要记得自己肯定自己。“别人长得比我漂亮，但我比她温柔；别人比我聪明，但我比她勤奋；别人现在比我过得好，但我有天也会比她过得好……”学会自我欣赏，自我鼓励，我们一定会让那些不看好自己的人对我们刮目相看。
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