女人养生最重要的7堂课-第12章
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综上所述，女性朋友们一定要在生活中保持理性，从思想上树起一道爱护身体的屏障、讲究性生活卫生、避免反复流产、正确清洗外阴、调整月经周期和杜绝婚外性生活，让自己的子宫清清爽爽，健健康康，才是远离宫颈糜烂的根本。
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第49节：不安分的移民：子宫内膜异位（1）
不安分的移民：子宫内膜异位
子宫内膜异位症，乍一看挺玄乎，其实，它非常好理解。女性朋友都知道，子宫内膜原本覆盖于子宫体的腔面，随着女性激素的影响，每月定期剥落一次，形成了月经。子宫内膜异位症，通俗地说，就是子宫内膜不“老实”，“漂洋过海”到别的地方去了，如肚脐、肺、胸膜、｜乳腺、卵巢、宫骶韧带、宫颈、子宫下部后壁浆膜层、手、胳膊、大腿等处，当月经来潮时，这些部位伴有少量出血现象。
有些女性在月经期，月经从鼻子里流出来，让人看得触目惊心，其实就是子宫内膜转移到肺部所致，使得病人在月经期内发生“气胸”，出现呼吸困难、咳血和流鼻血的症状。
其中，犹以转移到卵巢最为常见。此时，月经期脱落的子宫内膜碎片，跑出子宫腔，随经血逆流经输卵管，“移民”到卵巢表面，形成异位囊肿，年复一年，月复一月，“侨居”在卵巢内的异位囊肿，随着月经来潮相应出血，形成内含陈旧性积血的囊肿，由于血呈褐色，状似巧克力，故又称“巧克力囊肿”。这种囊肿可以逐渐增大，有时会在经期或经后发生破裂，但很少发生恶变。
子宫内膜虽是一种良性病变，但它具有播散、种植、侵袭或转移等类似恶性肿瘤的行为，高发人群一般集中在30—40岁的女性身上。目前，子宫内膜异位症呈发病率日益上升，发病人群越趋低龄化，因其病因复杂，属于较难根治的疾病，因此了解和预防是非常重要的。
那么，是什么原因让子宫内膜“四处漂流”呢？原因很多，所带来的症状也各有不同。概括起来，不外乎四大因素：
子宫位置不正：正常情况下，子宫的位置是前倾前屈的，这样的架构容易使经血自然流出。如果子宫位置改变，尤其是改变程度严重患者，经常会出现经血流出不畅通，滞留在子宫腔，给经血逆流腹腔创造了基础。
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第50节：不安分的移民：子宫内膜异位（2）
月经疾病：月经不调、痛经、月经稀少等症状，通常会增加经血自输卵管流至盆腔的几率和血量。而经痛患者由于前列腺素分泌增多，会引起子宫剧烈收缩，更给子宫内膜碎片四处游离带来了机会。另外，经期不注意卫生，还进行房事者，都会增加经血逆流的机会和血量。
妇科手术：多次人工流产的话，极难避免子宫内膜碎片和血液通过输卵管进入盆腔。另外，手术程序不严谨以及术后并发症处理不当，也会造成同样的后果。
生殖器官异常：先天性畸形和后天手术失误都可造成粘连，导致经血不能排出体外。
实际上，子宫内膜异位会给女性生殖系统带来各种后患，比如不育等，
在子宫内膜异位症发作的早期，就应及早将疾病扼杀在萌芽状态，如果女性朋友，一旦出现下列情形之一，可就要警惕了。
不孕：约有50％左右子宫内膜异位症患者伴有不孕，在不明原因不孕患者中，大约有30％—40％患有内异症。内异症患有不孕，常因病变造成盆腔肿块、粘连、输卵管堵塞、卵泡发育不好或者排卵障碍等因素引起。而一旦怀孕，则异位内膜受到抑制而萎缩，对内异症能起到很好的治疗，习惯性流产中也有一部分为子宫内膜异位症所致。
痛经：内异症的痛经一般表现为渐进性痛经，而且以往月经来潮时并无疼痛，是从某一个时期开始出现痛经，可发生在月经前、月经时或月经后。有的痛经较重难忍，需要卧床休息或用药止痛，甚至痛得“滚炕”或撞头，疼痛常随着月经周期而加重，月经结束而消失。
月经不调：内异症患者常有月经周期缩短、经量增多或经期延长等现象，说明患者卵巢功能出现了障碍。
性茭痛：当子宫内膜存在于荫道穹隆部、直肠凹陷结节或卵巢粘连在盆底时，均可产生性茭痛。
周期性膀胱刺激症状：当内异症病变累及膀胱腹膜反褶或侵犯膀胱肌层时，会同时出现经期尿急、尿频等症状。若子宫内膜侵犯膀胱粘膜，也叫做膀胱子宫内膜异位症，则有周期性血尿和疼痛感。
经期或行经前后的急腹症：一般为卵巢子宫内膜囊肿，有穿破的特点，多数患者因卵巢囊肿扭转或宫外孕而急诊手术。若不手术而好转时，盆腔粘连加重，今后还会反复破裂发生急腹症。
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第51节：不安分的移民：子宫内膜异位（3）
周期性下腹不适：这种症状的出现率高于痛经，无痛经现象的内异症患者常会有这种症状。出现经期腰酸、下腹坠胀不适感。
内在型子宫内膜异位症患者，往往子宫会胀大，但很少超过3个月妊娠。所以女性轻微腹大时，需引起注意。
周期性直肠刺激症状：这是诊断最有价值的症候。当病变严重时，女性的直肠、肛门、外荫部会坠胀、坠痛、里急后重感和大便次数增多。月经来临后症状消失。
◆如何预防子宫内膜异位症
中医认为，患子宫内膜异位症的女性多为阳虚体质，手脚及小腹怕冷易凉，月经期间更为严重，同时部分患者性格不开朗，长期郁闷，寒邪与气滞交相纠结于子宫中，形成了“子宫内膜异位症”。所以说，与其病来时临时抱佛脚，不如防患于未然，掌握一些积极预防子宫内膜异位症的方法才是正道。女性朋友，在生活中要注意以下几点：
1． 注意调整自己的情绪，保持乐观爽朗的心态，凡事往好处想，使整个机体免疫系统的功能正常，所谓“正气内存，邪不可干”就是这个道理。
2． 要注意自身保暖，避免感寒着凉，子宫可是最怕受凉的。
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3。 月经期间，禁止一切激烈体育运动及重体力劳动。
4。 如果已查出患有子宫内膜异位症，卵巢巧克力囊肿大于7厘米以上者，在月经期或月经中期一定要注意保持情绪稳定，避免过度劳累。一旦囊腔内张力突然升高时，囊壁破裂，会形成急腹症。
5。 尽量少做人工流产和刮宫，做好计划生育。
6。 月经期一定要做好自己的保健，注意控制自己的情绪，不要生闷气，否则会导致内分泌的改变。
7。 女孩子青春期要避免受惊吓，以免导致闭经或形成溢流。
8。 女性月经期杜绝性生活。
子宫内膜异位症一旦得了，就比较难以根治，容易反复发作，在导致女性不孕症的病因中排名第二，是一个影响女人幸福的危险分子。所以女人们就需从小处着眼，从日常生活习惯入手，让子宫内膜能安心地归于其位，不要让它“四处流浪”。另外，子宫内膜异位症的首要原因就是经血逆流，当痛经程度严重时，一定要保持高度警惕，去医院查个水落石出，争取到最佳治疗时间。
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第52节：通往子宫的神秘通道—荫道（1）
通往子宫的神秘通道——荫道
说到“荫道”这个词，许多女性朋友们会觉得难以启齿，即使是女性朋友之间讲私房话，也常用“那里”、“下身”、“私｜处”之类含糊不清的词来代替。没错，从古到今，这个器官就是个有些隐秘的所在，“养在深闺人未识”，在很长一段时间里，人们对它都缺乏正确认识。正如著名话剧《荫道独白》中所说：“它是个看不见的词，是一个搅起焦虑、难堪、轻蔑和厌恶的词。”
实际上，荫道完全没有想象中那样神秘，更不应该受到“歧视”。它是女性必不可少的性器官，只要正视荫道的作用和功能，就能了解到它的可贵。荫道的功能很多，首先它是将月经血自子宫输送到体外的通道。其次，荫道还是女性过性生活的重要场所。荫道下段前壁对性行为反应尤为敏感，没有它，女性就不能享受到性欢愉。而且，荫道是胎儿自母体娩出的产道。最后，荫道也是检查女性内生殖器的窗口，妇科医生给女性作妇检，都得先敲开这个“窗口”才行。所以说，荫道是我们女人独一无二的器官，是女性的骄傲。即使是在保守传统的中国古代，荫道也有“金沟”之称，象征着女性荫道的伟大，正如金子一般的宝贵，我们怎么能不好好善待与呵护它呢？
荫道的位置
荫道是连接子宫与外阴的通道，是由粘膜、肌层和外膜组成的肌性管道，富伸展性，连接子宫和外生殖器。它处于女性子宫和外生殖器之间，成为一个不可缺少的通道。荫道的前方有膀胱和尿道，后方则紧邻着直肠。正因为和尿道、直肠等部位相连紧密，所以很容易受到污染和感染，需要平时保持清洁，注意卫生。
荫道的构成
要了解荫道，首先要了解最外部的荫道口。荫道口位于两侧小荫唇之间的菱形间隙——荫道前庭的后部，其形状、大小的个体差异较大，荫道口若是狭窄常会造成性茭困难。在Chu女的荫道口还有一个环状粘膜皱襞称为Chu女膜，这一薄膜样组织中含有结缔组织、血管和神经末梢，可起到部分封闭荫道的作用，中间有一个小孔，以便青春期到来之后月经血从中流出。如果Chu女膜上没有小孔，荫道外口就被整片Chu女膜封住，每月的月经就不能排出体外，成年后无月经来潮，这就是“Chu女膜闭锁”了，民间又称为“石女”。
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第53节：通往子宫的神秘通道—荫道（2）
女性生殖系统
因为有Chu女膜在此“站岗”，荫道不容易受到细菌侵袭，所以少女患妇科病的人数要明显少于成年女性。Chu女膜一般厚约２毫米，多在初次性茭时破裂，但也有不少例外，如有的女性Chu女膜过于窄薄，可在运动、震动、放置月经栓时破裂。
而在荫道口之内，就是“隐秘”的荫道了。人们常常以为它是一个洞｜穴的形状，其实这是极大的误解。在一般状态下，荫道并不是一个洞｜穴，而是一个封闭性空间，它的功能有点像气球，平时荫道壁是彼此紧贴的，需要时却可以充分扩展。荫道实际上是一个极富弹力的肌肉器官，能收缩也能舒张，收缩时连一根小手指头也插不进去，而舒张时荫茎可以随意插入或抽动，甚至可以容纳胎儿和允许胎儿从中通过。女性荫道的松紧程度大不一样，未婚女子的荫道通常比较紧，肌肉富于弹性，生过孩子之后，荫道壁变得松弛，荫道也就比较宽松了。
荫道壁有
