好好爱自己-第2章

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第6节：爱（3）

用心去爱一个人很不容易，需要花很多能量，同时要花更多能量去管理与生俱来或文化导生的诸多欲望，才能养活爱，令爱变得深刻，不怕分离。

说爱你多么容易，以为有能力付出爱，对自己的爱很有信心也不难，但真正能感染正面强大的爱却非常困难，那是修行的路。

爱是感恩的礼物，借伴侣反照自己。

你的另一半原就是你自己。

你失落了的另一半，并不需要向外找，而是要向内找。

恋爱的对象即使已改变，但爱没有跑掉，爱还在。

人在干涸的感情世界里容易堕入一厢情愿的幻想中。

世上没有关系是百分百不变的，相反，真正一成不变的关系，也未见得是好事。

爱的体验每刻都在自我更生，我们不需寻求理解一个叫恒久的爱的东西。爱在变，世态在变，你我得每刻更生，不然无法适应变幻无常的爱情。

人要面对爱，得先接受无常和变幻，知道养活爱得靠自我提升和进步。

世界上没有完美的关系，假如感情一开始是真挚的，已经是很好的缘分。

现实总是比幸福距离远一点，爱的意义就是把那个空隙填上。

爱，无理由地存在着。

活着是为了体验爱。

最好的关系，也有可能走到缘分的尽头，这里没有道理可言。

岁月才是最真实，关系可以很单薄。

爱真的够坚定和深度，不需靠制度去保管，天地还在已经足够。

爱没有技巧，进去就是了。

萍水相逢，不要相互算计，才容易建立真感情。

谈恋爱并不等同已经拥有爱，恋爱要慢慢培育，少心急多用心，上路便是了。

爱不是理性盘算的对错或感情用事的结果，只能打开心眼看清楚自己的盲点。

爱这个字，不同时候可以有不同的诠释，爱与恨的所有理由，都是自编自导的戏。

两个人走在一起，是好是坏也许是命中注定的业障，但其实更多是你选择的结果。

经历就是爱的厚度和层次，无须任何意义。

爱不靠认知，需要经历和修养。

爱情是美好的，当你可以成熟处理和享受的话，结果并非最重要。

第7节：爱（4）

缘分没有眼睛，只有出场时间表，安排爱人按时按序进进出出，不得异议。

爱永远是大方呈现和分享。

爱的来源是我们的心，而非向外取求。

爱不在尽头，而在路途上。上路就是了。

爱是黑暗的曙光，没有悲观的必要。世界已有太多不幸，我们还要借爱的力量制造更多的不幸的话，实在浪费了爱。

爱情很重要。恋爱教我们如何通过能量的交流达至仁爱的境界，让生命加添色彩和温情。

对于爱，你无法勾画出一个清晰的影像，但却有很多感觉和幻想，只是，这些感觉很复杂，爱恨喜恶同时出现，令你无法确定爱的具体。

没有人需要一张爱的check　list才能投入爱。没有人有资格和能力界定爱是什么，但相信爱又被感染的人有很多，因为爱是信念，让人活得下去。

只要有爱，没有什么需要被否定。爱自会处理之。

爱情最叫人享受的感觉，大概来自剖白前的忐忑不安。未发生的，永远最诱人迷惑。这么在猜疑与剖白之间一段小小的距离，才是爱情叫人最疯狂的小秘密。

能不能将爱转化为性高潮一样，留不住，记不来，甚至无法被整全地记录，却可以刻骨铭心，一世受用呢？

每个人都希望得到爱、体验爱，可是失去〃爱〃的能量，最终只能谈〃情〃而已。所谓谈情说爱就是这个意思：爱，只能沦为说出口的情感（emotion）表态和渴求。感情（sentiment）是情感表现的一种，不等同爱。感情跟爱是有分别的。

爱最难，大概是收放与取舍的智慧。

爱能有那么强大的正能量，吊诡地同时也拥有强大破坏力，于是，爱的背面就是恨，享受的另一面是折磨，付出的同时是占有。这是阴阳二气互动的结果。能看穿爱的流向，能平衡和平静自己的心，才能真正深爱。

爱一个人，是体现自己有没有能力抓紧幸福的机遇，因为人与人之间聚散有时却无期。

爱自己，爱生命，爱世界，是爱情的根。

恋爱中不一定有幸能适时了解和被了解，更重要是能包容彼此的步伐，接受各自现在和将来的变化，愿意良善地一起走，互相关爱。

面对暂时没缘分和谐相处的爱人，别着意耗损心力为爱解释或努力，反而应保存爱的能量，先爱惜自己，珍重自己，爱的信仰便不会丢，也不怕失去。

爱最大的障碍不是真假对错，不是受尽伤害，不是无法被了解或体谅，不是真命天子出现无期，而是在投入爱的过程中，无法接受自己同时暴露的软弱，在无常中无助不安，在焦虑和贪欲中难以平衡情绪，安慰难以挥去的孤独感，结果自制绝望和恐惧，失去对爱的信念。

爱需要成熟地营运和栽培，承担责任，这责任是为保护爱，不是道德。

缘分在，彼此能量合得来，便一起好好走一段，珍惜拥有时的幸福，准备离开时的适应，和再上路的力量。

第8节：女男（1）

女男

男人要学习付出爱，女人要学习超越爱。

感情困局中，拟似受伤的一方总爱问：〃为什么他这样对我？〃

更原始的问题其实是：为什么他这样对他自己？

他所做的所说的，或不做的不说的，总有因由，即使那因由是不近人情，绝对自私，或者不能自已，也是他的过活方式，在他的限制中的选择取向。

他为什么要这样过活，这样做人，对待自己的生命，处理自己和别人的关系，本来便需要向他自己交代，反省到底有没有更妥当的方法和选择？自己到底应如何活得好一点，和别人更好地相处？

每个人决定做任何事情，都要承担责任，但更多时候，可是力不从心，身不由己，所想的跟所能做的是两码子事，虽不一定是存心捣坏事，但事与愿违也是人生常态。

简单的说，他为什么这样对你，并不一定出于他的意愿，只是他的能力有限，不能尽善尽美，满足你的同时也让他更好过而已。

人缘上太多无法解释的矛盾，每个人最终只能诚实面对自己的生命，体谅一切不如意的发生。

每个人都有限制。

当我们不满别人如何对待自己时，也可想想这个中无奈的现实和道理，接受一切，可原谅的原谅，该放下的放下，给自己的心情自由的天空。

把心绪堵塞在别人生命的误差上埋怨、不忿、要求解释、平反你的不安，除了痛苦，不会为你带来正面得着。

第9节：女男（2）

让不完美的人事存在，向更美好的愿景张看。

阴阳本质是为互相包容，协调生命能量，而非服务彼此思想里塑造的那个男人和女人。

女人只能改变自己，不是男人。

太多女人放不下感情的执著，以为死执一个不容别人分享的身体便是最大的感情胜仗，这是愚昧的想法。

男女都贪，没有谁比谁更花心。

脆弱没有专利，男女都必须坚强，才有爱的能力。

男人不自觉贪性，女人不自觉贪情，结果发明了爱情。

男人的终极欲望是性交和阴性的包容，女人的终极欲望是爱恋和刚阳的倚靠。

女人总希望把男人神圣化，男人却总爱把女人肉体化。

女人以为可以在男人身上得到爱，男人以为可以在女人身上得到性。结果男人赢了，因为得到性远比得到爱容易。

男人的生理还未进化，女人却有心灵条件追求更大的福乐，只要懂得欣赏自己，向前看，别退步。

男人觉得需要保护弱性女人的性别使命，可以是逞强的病态。

男性最大的心理障碍，是男性霸权文化赋予他们的面子问题。

女人因天生肩负生育和抚育的责任，早已发展爱的本能，方便孕育和承担，所以女人的生命不是全然为自己。于是，付出爱的女人需要补充很多爱。

女人倾向过分努力费尽心神地付出，容易不自觉因沉溺、上瘾而自虐，制造压迫感；男人倾向过分懒散或理性地处理感情关系，对不能理解的感情需要无法投入和花心思。

冲着母性的关怀和爱心，希望爱一个不快乐的男人，是女人滥情的病态。

女人别为了修补男人的残缺伤害自己的幸福、尊严和健康。

面对男人的软弱，女人无须背负他，扮演伟大的角色，只怕你也承担不起。

付出了，对方无面子领受，需要找个弱者平衡自己的话，也是他的选择，两性权力关系的现实。

男人别让女人不停为自己付出，因为所有感情能量的交流，最终得由自己承担。

女人总以为拥有无限能量，可以溶化这个世界的恨，这种为全人类牺牲的超级母性想法，其实是性别文化长久以来的副产物，叫女性承担世界的运转，用所谓爱、包容、宽恕等看来不俗的字眼，令女性忍耐和付出。原来，大家都在自欺欺人。

第10节：女男（3）

女人花一生去守候和期待，男人花一生去许诺和忘怀。

男人不想记起，女人不忍遗忘。

最叫女人伤痛的，当中可能55％是了无期苦等男人兑现自己的承诺，45％是女人一厢情愿的爱情幻象没实现。

女人希望和男人活得幸福，条件是感情深厚，经济无忧。男人希望和女人活得幸福，条件是经济无忧，享受自由。于是，女人为感情为财富为安全感压抑性享受，不懂释放彼此的自由，男人为财富和性享受，被道德管得太紧，却管不妥性和爱。最终，无能的男人自卑又自大，强壮的女人自怨又自艾。

女人要是肯豁出去，都比男人走得远走得狠。

女性的自我价值，从来不需由男人赋予。

传统上修行的都是男人，因为他们缺乏纤细的感性和爱。女人不用问理由便去爱，麻木得可以，力量却很强大。

女人对感情的敏感，可以说是细腻，也可以说是无中生有。

是社会对女性太过压抑，致令女人在男女关系上无法从容自处，被迫活在道德的阴影里，身不由己，不能自已。

希望把男人据为己有，是女人在爱情中最大也最暴力的秘密欲望。她们懂得把占有欲转化为一个伟大的字：爱。于是，女人永远可爱，永远是受害者。

希望和很多女人只有性关系的欲望和生理本能，是男人最大也最无助的秘密欲望，只能转化为权力和名利的追求。于是，男人永远具侵略性，永远是伤害者。

多少受伤的男人，因为努力想了解不可理喻的女人而独自憔悴，女人又何曾知道？

女人经常在认为被伤害的同时，也在刻意或非刻意地伤害别人，制造受害者，两个人受伤比一个人受伤好过一点，借女性独有的软弱和方便，假装无辜掏空男人。

男人不要故意去理解女人，女人也不要故意去理解男人，不要笃信〃男人从哪颗星来、女人从哪颗星来〃的坊间神话。说到底，男和女都从同一地方来：女人的子宫。

男人应该学习变成一个子宫，学习她的包容。

男女在沟通上有很大的鸿沟，双方只能用心尝试进一步沟通，学会透视对方的心，先关怀对方的感受，而非返回理论或猜疑，计算谁是谁非。

第11节：女男（4）

男女有很多沟通上的误会和矛盾，原因是彼此对语言的制作目的、后期处理和生效日期的准则大不同。

明白自己和对方的性别强项及缺点，感情关系才能成熟