你值得过更好的生活-第15章
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「我拥有神的力量并且与神同在。」
「我拥有无穷智慧的力量。」
「我拥有纯意识的力量。」
「我拥有宇宙最大的力量。」
当你选好措辞，日后还是可以加以修改，接着你在确定真相后，加上这句话。举例来说，我在进行流程步骤三时会这样说：
「我拥有神的力量并且与神同在，这是我创造的幻觉，不是真的，一切都是虚构的，是我的意识创造的。」
步骤三的核心要素是告诉自己真相，一切都是你创造的虚构幻觉。你必须说明真相，真的感受到自己描述真相所用话语的真实性和力量。为什么？因为在第一阶段，你欺骗自己、隐瞒真相。你告诉自己幻觉是真的，既可怕又有力量，而你却无能为力，那些谎言让你困在限制束缚里。当你应用流程，你必须逆转这股趋势，说出真相为何。你要怎么做，用什么话语及如何使用这些话语，都由你自己决定。
步骤四：从中取回自己的能力
在你说出关于个人创作的真相后，你只要藉由运用这类话语：「我现在从这项创作中取回能力！」肯定事实，就能取回自己的能力。那是我刚开始进入第二阶段时用的措辞。不过，后来我在第一句话又增加一些字：「当我回收那项能力，我觉得那项能力又回到我身上。」（而且我真的感受到它「回流」到我身上。）接着我说：「我全身上下都感受到这股能量。」（而且我全身上下真的感受到这股能量）
在步骤四中取回能力是流程工具的关键步骤，尤其是在刚开始应用这项工具时。步骤五和步骤六也很重要。当你越深入第二阶段，步骤五和步骤六越来越重要，但是之后你会知道，要精通步骤五和步骤六是要花时间的。如果你遵照步骤一到步骤四的做法，就能取回能力，你的全像图也会开始改变。
步骤五：越来越了解真正的自己
在步骤五，你越来越了解真正的你，真正知道并确切感受到自己拥有的能力。我将些称为感受无穷能量。为了讨论方便，假设你选择使用我对真实自我的描述：「我拥有神的力量并且与神同在。」那么你必须学会真正感受到自己是那样子——真正感受到自己是具有无穷能力、智慧与富足。你开始拿这些问题问自己：「如果我有无穷的能力、智慧与富足，那会是什么感觉？如果我能动动手指就让自己要的东西马上出现，那会是什么感觉？人一直处在绝对喜悦与平静的状态，那会是什么感觉？」
我能培养并拓展这些感觉的方式，是藉由一再的告诉自己下面这些话，并确切感受这些话语的真相与力量：
我拥有神的力量并且与神同在，我创造自己体验的一切。
那里（全像图的幻觉）没有力量、没有任何人和任何事物具有力量。
现在，在这里，我拥有无限的富足。
我拥有无穷能力创造任何我想要的东西。
我拥有无穷的知识与智能。
我感受到源源不绝的喜悦与平静。
我对自己的所有创作表达无条件的爱和感谢。
此时此地，我以源源不绝的金钱表达感谢。
这件事没有什么神奇之处，但是当我说出这些话，我也高举双手，最后我会手掌朝上说完「此时此地」做结束。对我来说，高举双手这个动作让我觉得体内扩展的这股力量在支持我。
以你目前的状态，你不知道身为拥有所有前述特质的无限存有，究竟是什么感觉。你不记得拥有无限能量是什么感觉。所以，在开始时你对感受无限能力的能力充满自信，这种能力日后会不断拓展。如果你使用类似我所有的话语，或许这些话刚开始听起来很空洞。没关系。不管怎样还是把话说出来。如果你采用另一项策略感受无穷能量，起初或许无法觉得这股能量很弱，那也没关系。只要你尽全力并抵抗第一阶段的诱惑，别觉得自己做得不好，或「改善」缓慢，而质疑自己或流程，打击自己。你的目标是要能随意感受无穷的能量——如果你全心全力进行人性游戏第二阶段，你终将会抵达那里。记住，当你进行第二阶段工作时，你并不孤单。扩展的自我总是在那里陪你，随时帮助你并支持你。
重点
或许这些话刚开始听起来很空洞。没关系！不管怎样是把话说出来，并尽可能地感受它。过一段时间，你自然而然会觉得这些话越来越真实。
当你肯定自己在步骤四中从个人创作取回能力后，接着你彻底感受到无穷能量并让自己完全融入其中。我这时会这样说——也会这样感受：
「当我感受到这股波动，我觉得自己日渐扩展接触到真正的我。我觉得自己在全像图中展现出更多的真实自我。我拥有神的力量并且与神同在。此时此地，我拥有无限的富足。」
然后，当你在意识里，完全沉浸于无穷的能量中，你让当初令人感到不适的经验重现。如果你再次体验到这个情况，依旧感到任何不适，将这股让你不舒服的能量融入无穷能量中，让它消失不见。然后再次重现那个情境，一直到不适感完全消失，直到你只感受到无穷能量为止。
步骤六：向自己和创作表达感谢
在步骤六（最后步骤），你检视自己创造激起不适感的「电影情节」，感谢这项创作这么了不起，让原本镜花水月的幻觉变得让你信以为真。本质上，你对于刚才取回能力的创作，只有赞叹叫好之感。我称之为「赞叹效应」（TheWowEffect）。因此，结束流程步骤时，你正处于极度喜悦与扩展的状态。
重点
你必须时常真切感受到自己所有话语中隐念的真相！
让它奏效
这似乎太简单了；是吗？如果是这样，那是因为不是只有你在做，还有扩展的自我帮忙你。你正在跟扩展的自我并肩合作，应用流程工具，让扩展的自我带领你找到彩蛋并将其打开，也让扩展的自我协助你从中取回能力。人性游戏就是这样运作。在第一阶段，扩展的自我尽全力阻挠你找到自己的能力。在第二阶段，扩展的自我尽全力协助你取回能力并扩展能力。藉由应用流程，随着时间演变，你从以往限制你财力富足的彩蛋（模式）中，取回能力。你也让存放在彩蛋（模式）中的信念、评断和结果逐渐消散。
流程工具让你感到困惑或无法承受吗？若是这样，在你仰赖扩展的自我，协助你使用流程工具一段时间后，就不会再就这种想法。我教导世界各地数千名人士使用流程工具。大家都需要一些练习，却也很快就「弄懂」这项工具，久而久之，就把流程变成适合自己使用的工具。你也一样！以我的经验来看，最棘手的部分在看似可怕的情景出现时，找到勇气直接面对这种不舒服感，衷心感激自己之前评断的创作，学会在结束流程时培养无穷能量，让自己开放拓展（因为每个人是不一样的，或许你认为这样做不难）。然而，只要耐心练习，一切就随之而来。
接着我把应用流程的准则再度列出，供大家参考和回顾。当你感受到任何不适，而且感受程度最强时，你直接迎击并说：
「我是，是我所创造的。」（在空格处填入你所选择的描述。）
「这不是真的。」（确实感受这些字的意义。）
「这全部是虚构的。」（确实感受这些字的意义。）
「这是我的意识创造出来的。」（确实感受这些字的意义。）
「我现在从这项创作中取回我的能力。」
「当我取回能力时，我觉得能力回到我身上。」（感受它！）
「我觉得这股能力在我全身流动。」（确实感受到能力的流动。）
「当我感受到这股流动，我觉得自己越来越扩展，跟真正的自己越来越接近，在人性体验中展现更多真实自我。我是。」（插入你选的描述。）
「衷心感谢自己为了创造幻觉，并让幻觉信以为真，必须创造如此惊人的杰作，也感谢这项杰作在第一阶段有这么好的表现。」
现在我们用实例说明流程。如果从引发不适感的观点来看，我的例子对我并不适用，请自行发挥创造适用实例。假设你开车到修车厂做例行维修，服务人员跟我说车子有很严重的问题必须马上解决。她告诉你要花2500美元的修理费。假设在这个幻觉中，你让自己相信，活存账户中没有足够的钱支付修理费。当服务人员告诉你这个「好消息」时，你很紧张、担心或觉得很不舒服。
这时候，在意识里，你在这种情况下感受到不适，你直接迎击这股不适感，尽全力感受它。在当时个人感受最强时，你告诉自己这些话并真切的感受这些话的意义：
「我拥有神的力量并与神同在，我创造自己体验的一切。这不是真的，全都是虚构的，是我的意识创造出来的。我现在从这项创作中取回我的能力。」然后你停顿一下继续说：「当我取回能力时，我觉得能力回到我身上。」而且你停顿一下感受这股能力回到你身上，不管你有何感受。「我觉得这股能力在我全身流动。」接着你停顿一下感受这股流动。「当我感受到这股流动，我觉得自己越来越扩展，跟真实的自己越来越接近，在人性体验中展现更多真实自我。当我觉得自己向无穷能量开放时，我是」
然后在意识里，你重复服务人员跟你说修理费要2500美元的情景。如果你还感受到任何不适，就让这股不适应感消散在无穷能量中，重复这个步骤直到没有任何不适感为止。接着，让自己融入这股无穷能量中，越久越好，让自己觉得很感动。然后感谢自己创造这么棒的幻觉，创造出汽车、有问题的汽车、修车厂和服务人员，在真正的你其实是无限富足的情况下，创造没有钱支付修理费并让自己信以为真的幻觉。你感谢自己身为创造者，感谢你的创作，感谢从创作中获得的价值（以此例来说，这是第二阶段取回能力并肯定真相的大好机会。）
就是这样，这就是「流程」。在你练习一阵子觉得得心应手后，你可以依据引发不适感的「电影情节」细节和个人所做的选择，来应用流程。整个流程或许只花一分钟就结束，或者你可以自行选择将整个流程延长。反正到最后，流程会变得既快又容易，不必花几小时或整天的时间。同前所述，应用流程其实是你会满心期待、既好玩又开心的体验。我跟应用流程的客户都是这么认为呢！
我在家感受到任何不适时，会靠在居家办公室的冥想椅上，闭上双眼应用流程。如果在晚餐或派对上跟别人交谈时感到不舒服，我会不看对方，开始应用流程，或是眼睛注视下方用手指摸着额头好像在沉思，不然就找借口去化妆室在那里应用流程。多练习，你就会了解在各种情况下要如何应用流程。这件事并不难，只需要多一点常识和练习。
虽然到最后，应用流程变成既快又容易的事，但是有时候你会决定，不适感被自然引发时，并不方便或不可能应用流程。那也没关系。如果发生这种情况，你有两种选择：
一、 稍后等到方便时再应用流程，只要在意识中重复引发你不适的情景，重新创造不适感并应用流程即可。
二、 忽略这次取回能力的机会，你知道自己改天还是有机会的。
重点 你未必要在感受最强时应用流程。
我想跟你分享流程的额外应用，相信你会喜欢这种做法。有时候，当你觉得不舒服，只是觉得好像有一点不适感。有时候，你的全像图中出现某件事让你感到不适，也引发心中出现特定�
