好习惯是培养出来的-第38章

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间陪孩子下楼玩，让孩子自己出去又怕惹事生非，所以宁愿让孩子在家里长时间看电视，也不让孩子外出，久而久之孩子就迷恋上了电视。　　　　
　　　　由于孩子分辨能力和自我控制能力低，对电视里的一些刺激镜头或情节不愿放过，吵着闹着要看，这样长期无节制地看电视，不仅会影响孩子的学习成绩，而且对视力、消化系统、人际交往等都会产生不良影响。　　　　
　　　　莹莹特别喜爱看电视，尤其是电视连续剧。每天放学一回家，第一件事就是打开电视机看电视。中午，不愿睡午觉，要看续集；晚上，作业不愿写，却能认认真真地做个忠实的电视之友，有时看到深夜十一二点钟。　　　　
　　　　莹莹一旦看起电视来，饭也顾不上吃了，经常是两眼直盯着电视，饭凉了也不知道，每次吃饭，莹莹的妈妈都得在房间不停地提醒。　　　　
　　　　莹莹的妈妈也曾尝试过强迫关机，令其写作业或休息。但孩子总是憋了一肚子气，作业写得马马虎虎，以示对家长的反抗。否则就是等你稍不注意，又把电视打开了，有时还跑到邻居家去看。　　　　
　　　　调查结果显示：2～5岁的孩子平均每天看电视4～5小时，6～15岁的孩子平均每天看电视2～4小时。这是不是太多了呢？　　　　
　　　　电视对人们有很多好处：学龄前儿童借此识字，儿童从关于自然的节目中了解野生动植物，父母也可以从晚间新闻中获知时事。毫无疑问：电视是一个重要的教育者和娱乐提供者。尽管这样，看太多电视还是有害的。　　　　
　　　　研究表明，每周看电视的时间总是超过10小时的儿童更容易超重，更具好斗性，在学校的学习更落后。　　　　
　　　　经常目睹暴力镜头（比如电视新闻中的绑架或谋杀）的孩子，更可能相信：世界太可怕，一些坏事情将会在他们的身上发生。研究也表明，电视不断地强化着性别角色和种族分别。　　　　
　　　　大多数儿童在入学前很久就已进入电视的世界：电视是70％的儿童每天的注意中心。一个美国孩子一年在学校度过900个小时，但却在电视机前度过1500个小时。美国儿科学会建议，孩子每天看电视的时间不要超过1个或2个小时。　　　　
　　　　作为父母，应该监督孩子看电视节目的内容，适当地限制孩子看电视的时间，以保证孩子有时间参加其他活动，比如与朋友玩耍、运动和阅读。　　　　
　　　　不让孩子看电视显然是不现实的，正确引导孩子收看电视，使电视真正成为孩子们的朋友，才可能真正地解决问题。很多孩子由于年龄小自控力差，家长指导孩子正确收看电视节目是非常重要的。孩子到底该看什么节目最终还是决定于家长。对于喜欢看电视的毛病，孩子可以通过以下手段进行监督：　　　　
　　　　1。把电视机从家里的主要活动区搬走。不要把电视机放在卧室，吃饭时间关掉电视等方法限制孩子在电视机前花的时间。　　　　
　　　　2。如果没人看或没有你喜欢看的节目，关掉电视。　　　　
　　　　3。合理控制孩子的电视收看时间。看电视的时间每天要控制在2个小时以内，同时帮助孩子养成良好的收视习惯，如吃饭时不能看电视。　　　　
　　　　4。定期抽出一些时间和孩子一起看电视，关注孩子的内心感受。一项最新调查研究表明，家长和孩子经常在一起看电视可以大大减少电视暴力镜头对孩子的不良影响。　　　　
　　　　5。要留意孩子看电视的表情，看看孩子有没有害怕、崇拜、兴奋或生气的迹象。一旦感到孩子对电视内容的反应有值得注意的地方，就需要立即与孩子讨论，把电视对孩子的不良心理影响消灭在萌芽状态。　　　　
　　　　6。利用电视节目和孩子展开讨论，鼓励孩子就节目内容发表自己的见解，培养孩子的思维和表达能力。这样不但可以促进孩子的全面发展，还能增进父母与孩子之间的交流，缩短父母与孩子之间的距离。　　　　
　　　　7。提前查看电视节目表，列出可以全家一起观看的节目——非暴力的、制作精良的节目，这些节目有助于增强家庭价值观、培养孩子的社交技巧、教孩子有礼貌的谈吐。尽量只看你想看的节目，而不要一个个频道搜索。　　　　
　　　　8。粗暴地关上电视不让孩子看当然是不现实的，也是不可取的。可以寻找一些活动来取代看电视，如做一些活动、游戏，让孩子看一些课外读物等等。


下篇：怎样纠正坏习惯不注意护眼的习惯

　　　　在一次调查中发现，在一个班的48名学生，居然有40个是近视眼！调查显示，超过1/3的近视学生度数在200度以上，一成学生的度数超过400度，有一人甚至已经高达700多度。　　　　
　　　　大多数近视学生是在初中之后发现眼睛近视，但也有15％的学生早在小学四五年级就已出现近视症状。在知道自己近视后，大多数学生没有接受过任何近视治疗，占近视总人数的85％。近视学生中超过1/5已戴过不止一副眼镜。　　　　
　　　　谈到造成近视的原因，超过六成的近视学生将之归咎于长时间看电视、玩电脑及打游戏机，四成近视学生认为睡眠不足、功课过多也是造成近视的一个原因。82。5％的近视学生觉得近视对他们的学习造成了影响，50％的学生认为近视对生活也造成了影响，17。5％的学生认为近视还影响了自己的外表。　　　　
　　　　一位小学校长认为，造成现在学生大面积近视的原因，一方面与学生迷恋各种电视、电脑游戏有关，另一方面和他们缺乏运动也不无干系：运动量的缺乏不仅导致学生身体素质的全面下降，而且久居室内，视力功能自然会随之衰退。　　　　
　　　　也有老师认为，父母对于孩子的视力问题缺乏应有的重视。一位老师说，现在很多父母拿到学校、父母联系手册时只知道看第一页的主课成绩，而根本不关心后面的体育成绩和健康状况。医务室为了防止学生近视想让他们每人购买一种能缓解眼睛疲劳的眼药水，但是要买的学生寥寥无几。更加今人心忧的是，近两年来，近视的初发年龄越来越小。　　　　
　　　　一位从事卫生工作的老师说，现在近视眼和砂眼、贫血、蛔虫、牙病、肥胖（或营养不良）一起，成为中小学“六病防治”之一。学校也采取了许多办法，如教室里的日光灯已增加到11盏，而20年前只有4盏。老师们认为，患上近视的主要原因仍是电视、电脑和游戏机，因为每当暑假过后查视力，学生视力下降总是很厉害。　　　　
　　　　青少年时期，既是长知识时期，又是长身体时期，因此，中小学生应该知识身体并重，在整个学习生活中，讲究学习卫生，养成良好的学习卫生习惯。　　　　
　　　　家长要帮孩子及早养成保护眼睛的习惯，应注意以下几点：　　　　
　　　　1。劳逸结合。人的耐力是有限的，打破限度就会造成永久性损伤，尤其是眼睛，视角长时间固定在一个范围内，最容易引起眼肌疲劳，造成假性近视，甚至发展成真性近视。因此，在学习时应该注意劳逸结合。每学习一个小时以后，都休息10分钟，做一些锻炼身体的运动，及时消除大脑和眼肌的疲劳，防止造成疲劳积累，提高总体学习效率。　　　　
　　　　2。克服躺着看书的习惯。躺着看书，很难控制书与眼之间的距离，也难以控制视角；躺着时大脑由于局部受压迫，血流不畅。因此，躺着看书、看电视，容易引起眼睛疲劳，时间稍长，眼睛就会有一种干涩的感觉，严重时就会造成视力损伤。除了注意不要躺着看书之外，还应注意不要在光线过强或过暗的地方看书。有许多人喜欢躺着看书，感觉躺着看书舒服、不累，其实这是一种错觉，躺着看书最容易疲劳、犯困。经常躺着看书，不仅会对视力造成不良影响，而且还可能因为条件反射，引起习惯性失眠。　　　　
　　　　3。每天坚持做眼保健操，注意眼部卫生，用眼药水来滋润、护理眼睛。


下篇：怎样纠正坏习惯纠正孩子的早恋

　　　　“早恋”往往是个吓人的话题。不少父母对孩子——尤其是女孩与异性的交往十分警惕，十二分担心，害怕她们会早恋，更担心她们由于无知、好奇而发生难以挽回的后果。面对孩子的“早恋”现象，家长和老师们有的无可奈何，有的围追堵截，有的严厉禁止，有的循循善诱。态度和方法的不同，会带来截然不同的效果。　　　　
　　　　在现实生活中，我们也能常常见到这种现象，父母的干涉非但不能减弱恋人之间的爱情，反而使感情得到加强。由于青少年处在特殊的发育期，好奇心强，逆反心理重，因此，人为地干预就会出现相反的结果。父母的干涉越多，反对越强烈，恋人们相爱就越深。　　　　
　　　　德比和艾丽斯是13岁的中学生，青春期情感的萌动使他们相互吸引走到了一起，一开始，老师和家长都竭尽全力干涉，然而，这种干涉反而为两个孩子增加了共同语言，他们更加接近，俨然一对棒打不散的鸳鸯。　　　　
　　　　后来，校长改变了策略，他将孩子和老师都叫去，不仅没有批评孩子们，反而说是老师误会了他们，把纯洁的感情玷污了。过后，这两个孩子还是照样来往，但是没过多久，他们就因为缺乏共同点而渐渐疏远，最终，由于发现对方与自己理想中的王子或公主相差太远而分道扬镳。　　　　
　　　　还有一个9岁孩子的“爱情”故事：　　　　
　　　　有一个留学到德国的中国学生，有一天他到一位中国朋友家里做客，朋友的女儿一面在室内跳着舞，一面大叫着“我要转学，我要转学”。　　　　
　　　　原来这个女孩子到一家德国小学读书，第一个黄皮肤、黑头发的女孩子的出现，在班上引起了不小的轰动。刚学完了一个学期，就有一个9岁的德国男孩子彼德宣称自己爱上了她。　　　　
　　　　这在德国学校里是常见的事，可在这个中国小女孩身上，她的反应不是像西方小女孩那样得意，而是十分愤怒。而那个德国小男孩却坦然地找尽一切机会对她表示亲密。　　　　
　　　　有一天，小女孩生病了，向老师请了假。谁知德国小男孩居然在班上大哭起来，说是没有这个中国女孩子，他就不能继续上课，他要回家。　　　　
　　　　老师既没有批评他，也没有安慰他。到了家，他哭着对母亲说，他要和一个中国女孩子结婚。发生了这么可笑的事，在中国，家长就是不引以为羞，也要引起深深忧虑的。　　　　
　　　　中国留学生向朋友询问那德国孩子的家长如何反应。朋友说：“彼德的母亲知道这件事情后对彼德说：‘那很好啊，但是结婚要有礼服、婚纱、戒指，还要有自己的房子、花园，这要花很多很多的钱，可是你现在什么也没有，连玩具都是妈妈给你买的。你要和这位可爱的中国女孩子结婚，从现在起，就得努力学习，将来才有希望得到这一切。’从此以后，彼德为了能够娶到自己的‘新娘’，在学习上比以前更加努力了。”　　　　
　　　　面对孩子在异性面前的“非常”举动，父母要认识并接受孩子青春发育期的生理和心理状态。处于成长发育期的孩子渴望与异性伙伴交往，问题的关键在于如何培养孩子形成健康的异性间情感。儿童虽不会有成年人的那种异性之爱，但有必要从小培养孩子能与异性建立健康的情感，使他们能够理解异性，尊重异性，能与异性建立自然的、友爱的关系，同时也很好地促进了