好习惯是培养出来的-第17章
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那么怎样的用脑方法才是科学合理的呢，相信每个家长都希望自己的孩子有一个聪明的头脑，可是常找不到使自己孩子更为聪明的切实可行的方法。让孩子养成科学用脑的习惯，家长可以采取以下方法：
1。不宜长时间地使用大脑。心理学研究发现，健康儿童连续用脑30分钟，血糖浓度在120毫克以上时，大脑反应快，记忆力强，连续用脑90分钟，血糖降至80毫克，大脑的功能尚正常；连续用脑120分钟，血糖降至60毫克，反应迟钝，思维力较差；连续用脑210分钟，血糖就会降至50毫克，这时便会头昏、头痛，会暂时失去工作能力。因此，不宜长时间地使用大脑。一般认为，小学生一次做功课或看书学习的连续时间不宜超过半小时至1小时。
2。宜五官并用、手脑并用地参与学习。有人发现，学习同一内容，如果只用视觉，可接受20％，如果只用听觉，可接受15％，如果视听并用，可接受50％，这一发现说明，学习时使用多种感觉器官共同参与，可明显提高学习效率。
3。宜将不同的学习内容错开进行。孩于在进行学习时，不同的学习内容，会在大脑皮层的不同区域形成兴奋点。如学习算术，可在大脑皮层的某区域形成一个兴奋点；学习英文在大脑皮层的另一区域形成一个兴奋点。因此，倘若长时间学习同一内容，则必然会使大脑皮层某一区域的神经细胞负荷加重，如果能交错学习不同的内容，可使大脑皮层不同区域的神经细胞轮流工作，获得充分休息，以更好地学习。
4。宜充分利用“最佳用脑时间”。每个人每一天都有一个最佳的用脑时间”，有的孩子早晨脑子特别灵敏，记忆力最好，而有的孩子则晚上头脑最清醒，学习效果最佳。家长应了解并充分利用孩子的“最佳用脑时间”，以提高孩子的学习效果。
5。保持充分的睡眠。睡眠是大脑的主要休息方式，充分睡眠才能使人脑消除疲劳，保证大脑正常工作。因此，家长应安排好孩子的睡眠时间，应使孩子睡得足、睡得好，且不让孩子开夜车，以免影响孩子的健康。
6。注意体育锻炼和体力活动。体力活动可以促进脑细胞新陈代谢，消除大脑疲劳，尤其是体育锻炼，可以提高神经系统的反应能力和灵活性，有助于孩子提高视力、听力、观察力和思维能力。
家长要教育孩子不能忽视体育锻炼和体力劳动，更不要把学习同体育锻炼及体力劳动对立起来，以为锻炼身体和适当参加体力劳动是浪费时间，会影响学习，殊不知这恰恰是孩子科学用脑的重要方法之一。
7。宜饮食合理，营养充足。孩子在紧张地学习时，会消耗大量的营养物质和氧气，如果得不到及时的补充，大脑就会受到损害。合理的饮食，充足的营养，丰富的蛋白质、维生素和矿物质可保证大脑神经细胞的正常代谢的需要。因此，儿童宜进食适当的动、植物蛋白质，如肉类、禽类、海鲜、豆制品等，还要适当多食新鲜蔬菜、水果，以补充维生素和果糖。
8。提供良好的学习环境。大脑是耗氧最多的器官，充足的氧气可以提高大脑的工作效率。因此，要注意空气新鲜，经常开窗换气。
心理学的研究表明，光线的明暗会影响孩子的判断能力，明亮的光线可使人清醒。
9。给孩子以空间和时间。要解放孩子的空间，让他们从“三点一线”中解放出来，尽可能多地接触社会，认识社会，适应社会。表面看来，这样做学习时间似乎少了，但实际上孩子学习的内容多了，智力发展快了，学习热情高了，这一点常被许多家长误解或忽视。
关于科学用脑的原则还可以举出多种方法，但中心只有一个，就是必须按照人脑活动的规律办事，不能违背用脑卫生。
中篇：成就一生好习惯乐于想像的习惯
当孩子根据神话或传说中的故事情节，去扮演骑士或英雄，或者模仿小鸟飞翔，父母千万不要去阻止或嘲笑他们，因为这正是孩子想像力的表现。培养与发展想像力很重要，大科学家爱因斯坦说：“想像力比知识更重要，因为知识是有限的，而想像力概括着世界的一切，推动着科学发展、进步，并且是知识的源泉。”幼儿期是想像力发展的重要时期。
如果一个人在幼年的时候，想像力得不到发展，那么他非但不能成为诗人、小说家、画家，而且也难以成为出色的法官、建筑师、科学家。尽管有人认为后者用不着想像，但事实是：想像对于任何人都是必要的。
人类的幸福有一半以上来自想像力，不会想像的人很难拥有真正的幸福。贝鲁泰斯曾经说过：“想像是人生的肉，若没有想像，人生只不过是一堆骸骨。”凡是年幼时充分发展了想像力的人，当他遭遇不幸时也有能力体验幸福；当他陷入贫因时也有能力感受快乐。可以说，世界上最不幸的人是不善于想像的人。
想像力既然如此重要，那么，我们应该如何培养孩子的想像力呢？父母不要指望依靠抽象的说教培养孩子的想像力，这项工作只有在具体的活动中才可以有效进行。并且，越是对于幼小的孩子，这一点就越发明显。让我们来看看著名教育家卡尔•；威特牧师怎样保护小威特的想像力。
有一天，卡尔•；威特的一位老朋友来家做客，他看见小威特正在用蓝颜色认真地画着一个大大的、圆圆的东西。
朋友问小威特：“孩子，你画的是什么呀？”
小威特回答：“一只大苹果。”
朋友又问：“可是，你为什么要用蓝色呢？”
小威特回答：“我想应该用蓝色。”
朋友对卡尔•；威特说：“老朋友，你应该教教孩子。他想把苹果画成蓝色，你该告诉他这是不对的。”
老威特竟对朋友的“忠告”十分惊讶，反问这位朋友：“为什么一定要告诉他该用红色呢？我认为他画得很好，说不定他以后真的会培育出蓝色的苹果呢！至于现在的苹果是什么颜色，他吃苹果的时候自然会明白的。”
是的，父母在孩子的生命中，充当的角色不是去扼杀孩子的想像力，而是给他们自由想像的空间。
那么父母应该怎样呵护孩子的想像力，并培养孩子善于想像的习惯呢？我们有以下几点建议：
1。扩大孩子的知识经验，增加表象储备。创造需要原材料，没有相应的表象储备，有关的新形象是创造不出来的。因此，作为家长应让孩子从小尽可能地接触自然、接触社会、接触人世间的万事万物，以使孩子对尽可能多的事物产生基本的认识，在未来的想像活动中，使孩子拥有更多的事物形象参与思维过程。
2。重视和支持孩子的游戏。游戏是孩子的主要活动，每个孩子都喜欢游戏，在游戏中孩子的想像力能够得到很大的发展。我们常常可以看到女孩抱着娃娃、男孩坐在小木凳上开车，这时也是他们想像最活跃的时候，他们完全忘记了自己，而沉浸在妈妈、司机的角色中。因此，孩子游戏玩得越好，想像力的发展也越好，父母应重视和支持孩子做游戏。
3。讲一些孩子喜闻乐见的故事。孩子在听故事时，想像力特别活跃，他们头脑中不断出现故事中的人物、情景，想像着以后的情节。故事讲完了，有时孩子对结果感到满意，但有时他们不喜欢这样的结局，于是他们想像着新的结果，在这一过程中孩子的想像力得到了发展。
4。培养孩子绘画、音乐方面的素质。绘画或听音乐、弹奏乐器是孩子眼脑手密切配合、多种心智机能同时参加的智力活动，它可激发孩子的观察力、记忆力和想像力。比如在绘画中，他们把自然界的星空浮云、花草树木、飞禽走兽等，都想像成和人一样富有喜怒哀乐的情感，他们的想像是丰富、奇特而大胆的。
中篇：成就一生好习惯善于观察的习惯
善于观察是一个非常好的习惯，是孩子们认识事物的重要途径，是智力活动的基础，是完成学习任务的必备能力。然而，很多孩子都没有这种好习惯，他们只是感觉到了，但并没有把这些信息传递给大脑，将信息加工和过滤。结果，在观察事物时，就不能真正理解它们的意义。只有用积极的心态去观察，用开放的眼光看世界，才能得到需要的东西。
达尔文曾自我评价说：“我既没有突出的理解力，也没有过人的机智。只是在察觉那些稍纵即逝的事物及对其进行精细观察的能力上，我可能在众人之上。”
杜邦公司化学家卜莱克博士做了一次实验。打开试管后，他没有看到自己希望得到的东西，看来实验失败了。但是，他并没有像其他人那样随手把试管丢掉，而是仔细地观察试管，觉得里面好像有一种东西，但又没有看到。他觉得很奇怪，就放在天平上称了称这个试管，结果发现它比同型号的试管要重些。他更好奇了，又仔细地观察了之后，他发现了非常透明的特弗伦。这种物质日后为杜邦公司创造了很大的财富。
在孩子的学习和生活中，也同样要学会观察。孩子良好的观察能力，是提高整个学习能力的重要途径，更是孩子认识世界，增长知识的重要途径。实践证明：学生观察力的强弱对学习的好坏有直接影响。如在语文拼音、识字教学中，有些拼音、生字的字形和写法只有细微差别，观察力较强的孩子一眼就能看出来，而观察力较差的孩子就常把它们认错或写错。
那么，家长应怎样帮助孩子培养起善于观察的好习惯呢？
1。应该向孩子明确地提出观察的目的、任务，教给他们观察的方法。比如观察一个字，观察力强的孩子能很快地把生字中的熟悉部件看出来，或把形近字、音近字之间的细微差别区别清楚。观察景物，要有远近、里外、上下、左右、前后的顺序。观察的目的决定了观察的方法，这好比木匠看木头，先看木头的长和粗；用木头烧火的人，先看木头的干湿；森林学家看木头，先看木头的年轮和想像它的生长过程。
2。应该培养孩子观察的主动性，尽可能让孩子多参加活动。比如星期天带孩子外出参观游览，都要让孩子带着观察的任务去进行活动。
3。指导孩子观察时，注意启发将观察与想像紧密结合。恰如其分的想像，会使观察插上翅膀，意境更加广阔。
4。创造条件为孩子提供观察自然和观察社会的机会。比如，观察星
空，观察大树，观察小猫小兔，观察市场上的繁荣景象，观察大街上一幕幕的场面……这对于促进孩子的智力发展，提高学习效率，都有重要作用。
中篇：成就一生好习惯积极创造的习惯
“第一个把姑娘比作鲜花的人是天才，第二个把姑娘比�
